Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2016
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74,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3710 kcal
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Fett: 50,87g | Eiw: 199,18g | Kohlh: 585,70g.
Frühstück: Pfirsiche, PB2 Powdered Peanut Butter, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Süßkirschen, Banane, Ananas, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Rote Paprika, Wasa Roggen Dünn, Kattus Ajvar Feurig, Thomy Scharfer Senf, Kartoffeln, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Zwiebeln, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Eisblümerl Mandelsauce, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Mestemacher Pumpernickel, Almare Eismeer Garnelen. Snacks/Sonstiges: Roland Bretzeli, Nestle Shreddies Honey, Weetabix Minis Choco, Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Nestle Shreddies Choco, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Dymatize ISO 100, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Lenny & Larry Complete Cookie, Wohltuer Maca Pulver, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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