Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2010
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64,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 27,07g | Eiw: 45,17g | Kohlh: 173,30g.
Frühstück: coffee mate creamer, sweet and low, coffee, Natural California Raisins, Green Tea, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, grapefruit. Mittagessen: light & fit blueberry, fat free french dressing, spinach, cucumber, avocado, cherry tomato. Abendessen: frozen raspberries, trader joe's frozen strawberries, Frozen Blueberries, orange juice, banana, ginger, brown eggs. Snacks/Sonstiges: High Protein Cereal Bar - Cinnamon Raisin, sargento string cheese. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
running - 48 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 14 Minuten, Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 22 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 48 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 34 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 1 Minute. mehr...
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konstantes Gewicht
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anikeed's Gewichtsverlauf
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