Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2010
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64,0 kg
Bisher verloren: 0,0 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 40,70g | Eiw: 49,59g | Kohlh: 167,25g.
Frühstück: orange, coffee mate creamer, sweet and low, coffee, Natural California Raisins, Green Tea, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar. Mittagessen: triscuits, laughing cow, light & fit strawberry, fat free french dressing, Diet Coke, spinach, cucumber, avocado, cherry tomato. Abendessen: chicken breast, butter, croccantini, dinner roll, red wine, diet coke. Snacks/Sonstiges: green tea. mehr...
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2294 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 3 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 22 Minuten, Dehnen (Yoga) - 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 16 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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anikeed's Gewichtsverlauf
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