Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2016
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89,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 42,48g | Eiw: 99,90g | Kohlh: 44,99g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Leinöl, Leerdammer A La Tomate Basilikum (21,8g), Philadelphia Balance Joghurt, Sarotti Eszet Schnitten, Butter-Croissants, Gekochtes Ei. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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timon.peters's Gewichtsverlauf
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