Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2016
|
86,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2773 kcal
|
Fett: 129,22g | Eiw: 139,96g | Kohlh: 261,27g.
Frühstück: Kersen, Van Der Meulen Roggebrood, Bio+ Pindakaas, Banaan, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Handgezouten Bacon, AH Puur & Eerlijk Gerookte Makreel, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Bruin Brood. Abendessen: Campina Aardbei Yoghurt, Ei, AH Warm Gerookte Zalmstukken, Jumbo Gerookte Kip Salade. Snacks/Sonstiges: Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Gemengde Notenmix. mehr...
|
|
3062 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janjonker's Gewichtsverlauf
|