Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2016
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75,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 57,30g | Eiw: 80,37g | Kohlh: 119,79g.
Frühstück: Frozen Blueberries. Mittagessen: WestSoy Plain Low Fat Soymilk Drink, Scrambled Egg, Cooked Egg White, Cucumber (with Peel), Oatmeal. Abendessen: Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Trader Joe's Hass Avocado, Kuhne Yogurt & Dill Salad Dressing, Canned Salmon. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Rice Krispies Squares Chocolatey Caramel, WestSoy Plain Low Fat Soymilk Drink, Russell Stover Sugar Free Caramel. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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