Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2016
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88,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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377 kcal
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Fett: 3,40g | Eiw: 81,20g | Kohlh: 5,60g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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3540 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde und 3 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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timon.peters's Gewichtsverlauf
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