Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2016
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94,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 58,97g | Eiw: 73,17g | Kohlh: 151,89g.
Frühstück: Volkoren Crackers, Honing, CoolBest Vitaday Tropical. Mittagessen: Ijsbergsla, Augurken, Rode Paprika, Oliehoorn Currysaus, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Brood. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Spinazie A La Creme, Geroosterde of Gebakken Kip. Snacks/Sonstiges: Jumbo Turkse Yoghurt, Jam. mehr...
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3086 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Roejor 19's Gewichtsverlauf
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