Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2016
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69,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 58,97g | Eiw: 83,82g | Kohlh: 89,84g.
Frühstück: Appel, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alpro Soya Soja Yoghurt, Gepelde Zonnebloempitten. Mittagessen: Rucola Sla, Gerookte Zalm, AH Gerookte Forelfilet, Speltbrood, Danone Hüttenkäse. Abendessen: Olijfolie, AH Cajun Kruiden, Kipfilet, AH Kokosmelk, Courgette, Rode Paprika. Snacks/Sonstiges: Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Komkommer (met Schil), Appel. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Stehen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Missionicandoit's Gewichtsverlauf
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