Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2016
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87,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 54,19g | Eiw: 83,22g | Kohlh: 39,02g.
Frühstück: Leinöl, Almased Almased mit Wasser. Abendessen: Gutmann Alkoholfreies Hefeweizen, Aldi Mozzarella, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Norwegisches Lachsfilet, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. mehr...
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3578 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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timon.peters's Gewichtsverlauf
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