Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2016
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87,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 58,91g | Eiw: 52,67g | Kohlh: 90,61g.
Mittagessen: Brokkoli, Blumenkohl, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gutmann Alkoholfreies Hefeweizen. mehr...
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5032 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 29 Minuten, Spinning - 1 Stunde und 3 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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timon.peters's Gewichtsverlauf
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