Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2016
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147,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 42,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 58,74g | Eiw: 76,90g | Kohlh: 157,91g.
Mittagessen: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Green Peppers, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Abendessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Enriched Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Kemps Mint Chocolate Chip Ice Cream. mehr...
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6301 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 17 Minuten, Dehnen (Yoga) - 8 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Lesen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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