Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2016
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86,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3549 kcal
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Fett: 155,22g | Eiw: 149,78g | Kohlh: 379,26g.
Frühstück: Milsani Halfvolle Melk, Campina Aardbei Yoghurt, Beemster Oude Kaas 48+, Aldi Slagers Achterham Gerookt, Aldi Magere Spekreepjes, Soezie Brood - All-in - Volkorenbrood, Croissant, Roerei. Mittagessen: AH Gebakken Kibbeling. Abendessen: Melkunie Chocolade Vla, Campina Perzik Yoghurt, Jumbo Maaltijdsalade met Garnalen Oosters. Snacks/Sonstiges: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Lidl Roombotertaartje Appelkruimel, Estella Kaneelstengels, Côte D'or Côte D'or Noir - Puur. mehr...
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2982 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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janjonker's Gewichtsverlauf
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