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Yesterday was great exercise day! Did okay eating too. If I keep this up all week, I'm sure to finally see a loss!
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67,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 42,25g | Eiw: 122,24g | Kohlh: 289,81g.
Frühstück: psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, sliced ham, coffee, light wheat bread, Fat free milk. Mittagessen: light wheat bread, bacos, polaner, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens. Abendessen: white rice, chicken breast, vanilla ice cream, tilapia. Snacks/Sonstiges: saltines, clementines. mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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