Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2016
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85,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2016:
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3265 kcal
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Fett: 120,51g | Eiw: 135,81g | Kohlh: 410,25g.
Frühstück: Jumbo Kipfilet, Milsani Halfvolle Melk, Medjool Dadels, Gedroogde Vijgen, Yakult Yakult Light. Mittagessen: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Albona Donker Volkoren Brood, AH Wrap Gerookte Zalm. Abendessen: Melkan Chocoladevla, Campina Aardbei Yoghurt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Ei, HAK Gesneden Bladspinazie, Jumbo Half Om Half Gehaktballen. Snacks/Sonstiges: Slagroomtaart, Celebrations Celebrations, Zandkoek, Bonbon. mehr...
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3253 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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