Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2016
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67 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2016:
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1819 kcal
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Fett: 53,44g | Eiw: 64,32g | Kohlh: 268,22g.
Frühstück: AH Geraspte Bietjes, AH Magere Yoghurt, C1000 Basis Muesli. Mittagessen: AH Voordeel Meergranenbrood, Carrots, Tomatoes. Abendessen: Dr. Oetker Flammkuchen. Snacks/Sonstiges: Friesche Vlag Lang Lekker Volle Melk, Katja Apekoppen, Bananas, Apples. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Cycling - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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