|
W weekend nie dopilnowałem węgli no i własne urodziny...
|
120,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
|
1658 kcal
|
Fett: 107,24g | Eiw: 73,30g | Kohlh: 98,26g.
Frühstück: Sałata, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Duda Mielonka Śniadaniowa, Mleko z 2% Tłuszczu, Oskroba Chleb Wileński. Mittagessen: Bluedino Ser Morski, Duda Mielonka Śniadaniowa, MK Sałatka Grecka z Tuńczykiem, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%. Abendessen: Kluski Śląskie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Białej Kapusty, Gulasz Wieprzowy. Snacks/Sonstiges: Pilos Jogurt Naturalny 2%, Duda Mielonka Śniadaniowa, Oak Lane Majonez Stołowy. mehr...
|
|
3181 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
nie ma sie co przejmować 3 dni i wag będzie niższa niż przed weekendem
12 Sep 16 vom Mitglied: mariovsv
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|