Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2016
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75,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
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1944 kcal
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Fett: 89,14g | Eiw: 159,37g | Kohlh: 136,78g.
Frühstück: Zucchini-spinach-carrot-cottag... cheese casserole, Cottage Cheese, Cucumber (with Peel), Coffee with Cream and Sugar, Yellow Sweet Peppers. Mittagessen: Meat Filled Dumpling, Chinese Cabbage, Cucumber (Peeled), Egg Omelet, Cottage Cheese. Abendessen: Cottage Cheese, Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Curd, Planters Mixed Nuts, Matrix Pro 32, Milk Chocolate Candies, Coffee with Cream and Sugar, Nectarines. mehr...
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3439 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 16 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 33 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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airi__k's Gewichtsverlauf
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