Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2016
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74,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
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2866 kcal
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Fett: 147,15g | Eiw: 126,16g | Kohlh: 273,35g.
Frühstück: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, 2% Fat Milk, Egg, Chinese Cabbage, Cucumber (Peeled), Yellow Sweet Peppers, Coffee with Cream and Sugar, Cottage Cheese. Mittagessen: Yellow Sweet Peppers, Cottage Cheese, Cucumber (Peeled), Chinese Cabbage. Abendessen: Cauliflower, Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Milk Chocolate Candies, Great Value Mixed Nuts, White Cake (Without Frosting), Breyers Salted Caramel Ice Cream, Naturally High Protein Pear-Vanilla, Whipped Cream (Pressurized), Blackberries, Raspberries. mehr...
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3370 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Zumba - 55 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 40 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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airi__k's Gewichtsverlauf
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