Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2016
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109,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
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2389 kcal
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Fett: 133,64g | Eiw: 187,64g | Kohlh: 101,25g.
Frühstück: Peanuts, Orange Juice, Fried Egg, Haddock (Fish), Flat White. Mittagessen: Cappuccino, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking). Abendessen: Bechamel Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Woolworths Pork Bangers. Snacks/Sonstiges: Nestle Albany Dark Chocolate. mehr...
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4112 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 24 Minuten, Hand Cycle - 5 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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69miguel69's Gewichtsverlauf
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