Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2016
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75,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2016:
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1975 kcal
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Fett: 82,94g | Eiw: 110,97g | Kohlh: 208,30g.
Frühstück: Coffee with Cream and Sugar, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Let's Do Organic Unsweetened Organic Coconut Flakes, Raisio Nutrition Provena jumbo oats. Mittagessen: Valio PRO feel protein curd. Abendessen: Red Sweet Pepper, Cottage Cheese, Chinese Cabbage, Cucumber (Peeled), Smoked Salmon. Snacks/Sonstiges: Rye Bread, White Rice, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ricotta kohupiim, Dairy Queen Coconut Flakes, Nectarines, Cashew Nuts, Publix Toffee Candy Frozen Yogurt, Kraft Traditional Caramels, Bananas. mehr...
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3441 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 49 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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airi__k's Gewichtsverlauf
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