Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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84,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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1489 kcal
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Fett: 63,37g | Eiw: 56,70g | Kohlh: 188,00g.
Frühstück: 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿, 大燕麥片, 乾芝麻籽. Mittagessen: 乾烤花生（加鹽）, 涼拌黃瓜, 茶葉蛋, 快樂牛起司 起司, 吐司. Abendessen: 植物油, 絲瓜, 大燕麥片, 乾芝麻籽. Snacks/Sonstiges: 義美 紅豆牛奶冰棒, 蘇打餅乾, 黑豆詳細的, 柚子. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Cardio - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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xiyoutu's Gewichtsverlauf
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