Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2016
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83,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
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1698 kcal
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Fett: 48,36g | Eiw: 60,65g | Kohlh: 267,45g.
Frühstück: 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿, 乾芝麻籽. Mittagessen: 煮熟的大豆（烹飪中不加油）, 鷹嘴豆詳細的, 果醬, 吐司, 泡麵麵體. Abendessen: 番茄炒蛋, 麵腸, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 稀飯, 炒豆芽. Snacks/Sonstiges: 硬糖, 柚子, 蘇打餅乾, 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）, 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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xiyoutu's Gewichtsverlauf
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