Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2012
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98,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1662 kcal
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Fett: 45,59g | Eiw: 100,57g | Kohlh: 221,29g.
Frühstück: Instant Oatmeal - Express Baked Apple. Mittagessen: CHOBANI LOWFAT MANGO YOGURT, lean pocket meatballs. Abendessen: Almonds, Grated Romano Cheese, Broccoli, Cajun Style Ready Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Decadence Biscotti, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, FIBER ONE BROWNIE. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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