|
rano, na czczo
|
77,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3446 kcal
|
Fett: 103,40g | Eiw: 197,19g | Kohlh: 433,67g.
Frühstück: Bulk Powders Pure Whey Protein, Pilos Mleko 1,5%, Cukier Brązowy, Lubella Mąka Pełnoziarnista Pszenna, Lidl Jabłka Prażone, Jajko, Masło. Mittagessen: Pingo Doce Wafle Maślane, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Rodzynki, Sonko Ryż Biały, Bulk Powders Pure Whey Protein. Abendessen: Oliwa z Oliwek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. Snacks/Sonstiges: Pilos Twaróg Chudy, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Słodzone. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
schudnij grubasie zasrany
08 Okt 16 vom Mitglied: krisao
|
Twoja matka mówi że woli mnie takiego
08 Okt 16 vom Mitglied: paskins007
|
Krisao ale go wspierasz.... Paskins dasz radę motywacja i silna wola to podstawa :)
09 Okt 16 vom Mitglied: Bieska
|
09 Okt 16 vom Mitglied: paskins007
|
PS: moja waga docelowa to 200kg, więc o schudnięciu na razie nie myślę hehehheh
10 Okt 16 vom Mitglied: paskins007
|
Bieska, dlaczego go okłamujesz? raz, drugi, trzeci mu nie wyszło i to się liczy - nigdy nie osiągnie celu
12 Okt 16 vom Mitglied: krisao
|
Ale mam tutaj wolę zwycięstwa - to nie jest żaden powód?
12 Okt 16 vom Mitglied: paskins007
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
paskins007's Gewichtsverlauf
|