Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2016
|
91,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1904 kcal
|
Fett: 51,47g | Eiw: 128,90g | Kohlh: 234,00g.
Frühstück: Pumpkin Spice Creamer, Sweet 'N Low, Decaffeinated Coffee, Light & Fit Greek - Strawberry, centrum multi vitamin, Spring Valley vitamin d, Peach Sugar Free Iced Tea Mix, Special K Frutas Rojas, Bananas, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein). Mittagessen: Light Three Cheese Ranch Dressing, Honey Roasted Sunflower Nuts, Texas Toast Cheese & Garlic Croutons, Light Three Cheese Ranch Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Wegmans Thin Sliced Ham, Cut Green Beans. Snacks/Sonstiges: Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut, Diet Caffeine Free Mountain Dew, Baby Carrots, Water, Bananas, Apples, Super Advanced Whey Protein - Strawberry, Roundy's Roundy's 1% low fat milk. mehr...
|
|
2607 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jessejames632's Gewichtsverlauf
|