Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2010
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58,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 17,04g | Eiw: 41,92g | Kohlh: 133,96g.
Frühstück: Espresso Coffee, quaker oatmeal. Mittagessen: Broccoli , Baby Carrots , Light & Fit Yogurt, Apples . Abendessen: mixed greens salad, lemon pepper, chicken breast. Snacks/Sonstiges: harvest grain granola bar, corn nuts. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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whitneyturner's Gewichtsverlauf
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