|
27.4
53.2
|
79 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3130 kcal
|
Fett: 177,22g | Eiw: 133,22g | Kohlh: 272,64g.
Frühstück: 堅果, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 堅果, 炒豆芽, 煮熟的大豆（烹飪中不加油）. Abendessen: 杏鲍菇, 堅果, 無糖豆漿, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 吐司, 統一 加州葡萄, 豆干, 農心 (NONG SHIM) 泡菜味拉麵, 奇異果. mehr...
|
|
2372 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
xiyoutu's Gewichtsverlauf
|