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27.2
53
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78,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 119,90g | Eiw: 56,15g | Kohlh: 82,59g.
Frühstück: 堅果, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 蘋果（去皮）, 堅果, 煮熟的大豆（烹飪中不加油）. Abendessen: 奇亞籽, 炒豆芽, 統一 無糖豆漿, 堅果. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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xiyoutu's Gewichtsverlauf
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