Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2016
|
87,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3054 kcal
|
Fett: 128,13g | Eiw: 140,93g | Kohlh: 326,25g.
Frühstück: Lidl Roomboter Kokosblokken, Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Ei, Campina Griesmeelpap, Euro Shopper Spekreepjes, HAK Bruine Bonen. Abendessen: Almhof Volle Kwark, Aviko Aardappelkroketjes, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Euro Shopper Spekreepjes, Gekookte Spruitjes, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Unox Biologische Tomatensoep, AH Gemarineerde Kipfilet a La Minute. Snacks/Sonstiges: Chocomel Chocolademelk, Milsani Halfvolle Melk, Estella Kaneelstengels. mehr...
|
|
3034 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janjonker's Gewichtsverlauf
|