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27
53
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78,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 104,75g | Eiw: 74,86g | Kohlh: 156,21g.
Frühstück: 奇亞籽, 堅果, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 萬歲牌 堅果, 統一 無糖豆漿. Abendessen: 炒豆芽, 煮熟的大豆（烹飪中不加油）, 統一 無糖豆漿, 奇亞籽, 堅果. Snacks/Sonstiges: 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 饅頭, 農心 (NONG SHIM) 泡菜味拉麵, 蘋果. mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Basketball - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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xiyoutu's Gewichtsverlauf
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