Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2016
|
74,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3804 kcal
|
Fett: 40,35g | Eiw: 201,09g | Kohlh: 616,44g.
Frühstück: Dymatize ISO 100, Zimt, Sweet Valley Soft-Datteln, Phd Waxy Vol. Mittagessen: Aldi Bio Sommergemüse. Abendessen: Gartenkrone Gewürzgurken, Wasa Roggen Dünn, Aldi Thunfisch, Nutriful Diverse Saucen, Alnatura Sugo Toscano, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Reishunger Sushi Reis Koshihikari, Aldi Basmati Reis, Vitalkrone Weißkrautsalat, Leerdammer Leger. Snacks/Sonstiges: Nestle Shreddies Choco, Crusti Croc Baked Chips Paprika, Crusti Croc Salzstangen, Weetabix Minis Choco, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Kellogg's Crunchy Müsli Plus Choco, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|