Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2016
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61,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 59,78g | Eiw: 51,42g | Kohlh: 114,72g.
Frühstück: Mandarine, Aldi Eiweißbrot (35g), ProVital Gebackenes Hähnchenbrustfilet Classic, Jogging Frischkäsefass. Mittagessen: Mondamin Mehlschwitze, Gut & Günstig Geflügel Wiener, Gut & Günstig Junge Erbsen mit Möhrchen. Abendessen: Grießbrei, Patros Feta, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Kölner Brauner Kandis, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Kaffee mit Milch, Teekanne Kräutertee Schlank & Fit. mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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sannysnoppy's Gewichtsverlauf
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