Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2016
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109,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 43,37g | Eiw: 38,48g | Kohlh: 180,02g.
Frühstück: Milsani Halfvolle Melk, Aldi Slagers Achterham Gerookt, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Aldi Veggie Spread, Geroosterd Volkoren Brood. Mittagessen: Mandarijn, Sultana Fruitbiscuit Appel (Pakje). Abendessen: Maïs, Gebakken Aardappelen, Wortelen, Rundvlees Gehaktballen. Snacks/Sonstiges: Nescafé Hazelnoot Koffie. mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
Xcore - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Deniskje's Gewichtsverlauf
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