Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2016
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65,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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794 kcal
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Fett: 40,55g | Eiw: 41,02g | Kohlh: 63,88g.
Frühstück: Rozijnen, Chiazaad, Quaker Havermout (40g), Campina Halfvolle Melk. Mittagessen: Quiche. Abendessen: Gekookte Mosselen, Oesters. Snacks/Sonstiges: Millies Kaasknabbels. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Elvybarbar's Gewichtsverlauf
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