Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2016
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58,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 67,17g | Kohlh: 192,84g.
Frühstück: Del Monte Banana, Coffee, General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Gala Apples, Lucerne Whole Milk with Vitamin D. Mittagessen: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Cooked Beets (from Fresh). Abendessen: Butter, Wegmans Corn on the Cob, Wegmans Organic Grass Fed Beef Tenderloin Steak. Snacks/Sonstiges: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Dove Silky Smooth Milk Chocolate Bar. mehr...
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1602 kcal
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Bewegung:
Free Weights - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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metamora's Gewichtsverlauf
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