Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2016
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76 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2999 kcal
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Fett: 139,91g | Eiw: 228,14g | Kohlh: 205,32g.
Frühstück: Dymatize ISO 100, Phd Waxy Vol, Zimt, Apfel. Mittagessen: Rote Paprika, Alnatura Sugo Toscano, Kirschtomaten, Aldi Bio Blattspinat. Abendessen: Eisblümerl Mandelsauce Indisch, Yutaka Sesam Geröstet, P&W Röstzwiebeln Original, Champignons, Landvogt Eier Freilandhaltung, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Gut & Günstig Chicken Nuggets, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Weider Nut Protein Choco Spread, Wasa Müsli Gourmet, Alnatura Mandeln, Basic Erdnüsse Karamellisiert, Basic Cashewkerne Honig, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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