Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2016
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87,8 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3077 kcal
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Fett: 147,34g | Eiw: 110,19g | Kohlh: 321,75g.
Frühstück: Medjool Dadels, Jumbo Slagroom Deluxe, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter. Mittagessen: Bolletje Oerknäck Waldkorn, AH Geraspte Kaas Speciaal Voor Pasta, Jumbo Handgezouten Bacon, Gebakken Ei zonder Vet. Abendessen: Almhof Roomyoghurt Spaanse Sinaasappel, Melkan Verse Room, Jumbo Verse Friet, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Jumbo Beenham Honing-Mosterd. Snacks/Sonstiges: Chocomel Chocomel, Côte D'or Brut Puur Sinasappel & Amandelen, Estella Kaneelstengels, Merci Chocolade. mehr...
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3323 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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