Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2016
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 63,30g | Eiw: 169,35g | Kohlh: 139,08g.
Frühstück: Hero Marmellata Light alla Fragola, Albume d'uovo, Farina d'avena Istantanea. Mittagessen: Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Farro, Insalata Mista Verde. Abendessen: Insalata Mista Verde, Pane Bianco, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero, Farina d'avena Istantanea. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Allenamento gambe - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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alymaxy's Gewichtsverlauf
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