Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2016
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112 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 101,96g | Eiw: 52,92g | Kohlh: 39,74g.
Frühstück: Morliny Boczek Wędzony, Tesco Ser Twarogowy. Mittagessen: Pan Pomidor & Co Zupa Pomidorowa, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Mleko z 2% Tłuszczu. Abendessen: Masło, Bigos. mehr...
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3099 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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