Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2016
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91 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 24,49g | Eiw: 106,98g | Kohlh: 194,13g.
Frühstück: Hofgut Laugenbrezeln, Äpfel, Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Kürbiskerne, Chia-Samen. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Medjool Datteln, Amsport High Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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