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started adkins on Sunday Feb 8. Down 6 lbs already in first week of induction.
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149,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 47,6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2134 kcal
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Fett: 136,27g | Eiw: 178,37g | Kohlh: 23,39g.
Frühstück: mountain dew, Diet, sausage patty mcdonalds, scrambled eggs mcdonalds. Mittagessen: Broccoli, mushrooms, snow peas, chicken, chicken wings. Abendessen: crystal light, cauliflower, mashed, chuck roast. Snacks/Sonstiges: pork rinds, sugar free Jello, cream cheese, pickles spear, deli ham, egg, hard Boiled. mehr...
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4354 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Great job - doesn't it feel good?
10 Feb 10 vom Mitglied: kmartin
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KzooPackFan's Gewichtsverlauf
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