Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2016
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88,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3840 kcal
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Fett: 182,22g | Eiw: 175,83g | Kohlh: 369,97g.
Frühstück: AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, AH Magere Spekreepjes, Gebakken Ei zonder Vet, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Milsani Halfvolle Melk, AH Excellent Volkoren Notenstol, Delicieux Luxe Stol, Lidl Scones met Rozijnen, Jumbo Breekbrood Wit met Sesam, AH Brabants Worstenbroodje. Abendessen: Jumbo Slagroom Deluxe, Plus Fruitsalade, Jumbo Roomijs Triple Chocolate, AH Roomijs Bekers, AH Magere Spekreepjes, Spruitjes, Dulano Gekookte Ham, Asperges, Jumbo Rolladeschijf, AH Kalkoenfilet, Aviko Pomme Duchesse, Kip-Crème Soep (uit Blik, Gecondenseerd), Jumbo Pittige Soep Thaise Kip. Snacks/Sonstiges: Roomboter Notenslof. mehr...
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3048 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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