Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2016
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76,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3100 kcal
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Fett: 150,97g | Eiw: 246,12g | Kohlh: 164,10g.
Frühstück: Phd Waxy Vol, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Rapunzel Haselnussmus, Rapunzel Mandel-Tonka Creme, Ja! Joghurt Mild 0,1%, RUF Chocolate Chunks, Supplement Union Royal Flavour, Landvogt Eier Freilandhaltung, Eiklar, TRS Black Beans. Abendessen: Avocado, Yutaka Sesam Geröstet, Nutriful Diverse Saucen, Aldi Bio Blattspinat, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition Quest Bar Rocky Road, Bio Company Tamari Mandeln, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Fit Crunch Peanut Butter, Layenberger Protein Cookix Latte Macchiato, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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