Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2017
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92,4 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2244 kcal
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Fett: 43,94g | Eiw: 85,09g | Kohlh: 369,51g.
Frühstück: Äpfel, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. Mittagessen: Vitasia Mangostreifen Getrocknet, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Schokolade, Combino Spaghetti (Gekocht). Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Koro Drogerie Papaya Getrocknet Fancy, Kürbissuppe, Alnatura Kokoswasser. Snacks/Sonstiges: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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