Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2017
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112 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 64,16g | Eiw: 41,58g | Kohlh: 26,60g.
Frühstück: Oak Lane Majonez Stołowy, Morliny Boczek Wędzony. Mittagessen: Żurek, Jajko na Twardo, Mleko z 2% Tłuszczu. Abendessen: Zupa Ogórkowa. mehr...
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3299 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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