Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
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93,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 75,54g | Eiw: 111,48g | Kohlh: 109,53g.
Frühstück: AH Rode Uien, AH Cherrytomaten, AH Avocado Eetrijp, AH Pijnboompitten, AH Olijfolie Traditioneel, Gemengde Sla, Body & Fit Smart Bar Delicious Strawberry White. Mittagessen: AH Doosjevol Zomerfruit, AH Magere Yoghurt 0% Vet, Body & Fit Smart Protein. Abendessen: AH Gezouten Cashewnoten, Vedett Bier, Blond Bier, Calvé Knoflooksaus, Salade met Sla, Avocado, Tomaat en/of Wortelen, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Sonstiges: AH Pijnboompitten, AH Olijfolie Traditioneel, AH Rode Uien, AH Avocado Eetrijp, AH Cherrytomaten, Gemengde Sla. mehr...
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3119 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Arjoena's Gewichtsverlauf
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