Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2017
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92,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 60,80g | Eiw: 130,17g | Kohlh: 107,26g.
Frühstück: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Aldi Rosbief, AH Pijnboompitten, Kappertjes, Azijn, Rucola Sla, Body & Fit Smart Protein, AH Magere Yoghurt 0% Vet, AH Doosjevol Zomerfruit. Mittagessen: Kappertjes, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Azijn, Rucola Sla, AH Pijnboompitten, Aldi Rosbief. Abendessen: AH Pijnboompitten, Champignons, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, AH Cherrytomaten, AH Courgette, Podravka Ajvar. Snacks/Sonstiges: Rozijnen (zonder Pit), Body & Fit Smart Protein, AH Magere Yoghurt 0% Vet, AH Doosjevol Zomerfruit. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Arjoena's Gewichtsverlauf
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