Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2012
|
92,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 53,68g | Eiw: 54,77g | Kohlh: 188,65g.
Frühstück: Optima Shakes - Creamy Milk Chocolate, Hazelnut Creamer. Mittagessen: Chocolate Cookie Dough Bar. Abendessen: Light Italian Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Grape Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Spinach, Artichoke and Chicken Panini. Snacks/Sonstiges: Lemon Poppyseed Mini Bundt Cake, Snack Bars - Peanut Butter Crunch Time, Natural Almonds 100 Calorie Pack, Light Cheese Heads String Cheese Sticks, Blueberries . mehr...
|
|
2644 kcal
|
Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jamjackvee's Gewichtsverlauf
|