Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
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98,0 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3139 kcal
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Fett: 160,00g | Eiw: 140,05g | Kohlh: 207,38g.
Frühstück: Bulletproof Upgraded Cacao Butter, Now Foods MCT Oil, Kerrygold Grass Fed Butter, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee. Mittagessen: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Onions, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Bacon, Ground Beef (Cooked). Abendessen: Pina Colada, Bass Pale Ale, Toasted Whole Wheat Bread, Chicken or Turkey Pot Pie, Zippy's Seafood Chowder (Regular). Snacks/Sonstiges: Superhuman Carb Shock, SFH Pure Whey Protein, Cheddar Cheese, Now Foods MCT Oil. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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yugguth's Gewichtsverlauf
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